Чому гранатовий сік приносить користь чоловікам? Склад, показання та застосування

Гранатовий сік - легкозасвоюваний джерело безлічі вітамінів і мінеральних речовин, що володіє чудовим терпким смаком і ароматом. Чоловіки здавна цінували його за унікальну розсип корисних властивостей.

У цій статті ми детально опишемо про ом, чому гранатовий сік приносить користь чоловікам, про те, чим корисний для чоловічого організму і як приготувати сік самостійно.

Чим корисний для чоловічого організму?

Регулярне вживання гранатового соку благотворно впливає на чоловіче лібідо і потенцію. Цинк, вітаміни групи В, С і Е, що містяться в гранаті підвищують рівень тестостерону, підсилюють статевий потяг, загострюють приємні відчуття. Мікроелементи гранатового соку підвищують виживаність сперматозоїдів, сприяючи успішності зачаття. Цей фрукт здатний виліковувати імпотенцію і захворювання простати навіть в деяких важких випадках.

Гранатовий сік незамінний для тих, хто не мислить свого життя без спорту: його регулярне вживання призводить організм в тонус і зміцнює м`язи за рахунок високого вмісту клітковини і глюкози. Вживання граната за півгодини до початку тренування сприятиме поліпшенню восстанавливаемости м`язової тканини після мікротравм і розтягувань, послабить неприємні і болючі відчуття в м`язах після тренування. А бурштинова кислота, яку він містить, посприяє ефективному засвоєнню білка.

Всього лише кілька зерен граната, з`їдених на сніданок, здатні додати сил і бадьорість духу на весь день.

окрім цього, сік граната надає на організм наступну дію:

1. знижує артеріальний тиск;
2. нормалізує роботу ендокринної системи;
3. підвищує імунітет;
4. покращує роботу кровоносної системи;
5. зменшує холестеринові «бляшки»;
6. нормалізує обмін речовин;
7. стимулює вироблення жовчі і сечі.

Хімічний склад

У 100 грамах гранатового соку міститься 13 г вуглеводів, 0,3 г жирів, 015 г білка і 0,1 г клітковини. Процентний вміст води в свіжовичавленому соку становить близько 85%.

У соку присутні наступні вітаміни:

• K (10,4 мкг - 8,7% від добової норми).
• В1 і В2 (по 1%) - відповідальні за нормалізацію обміну речовин в організмі.
• B3 (PP), B4, B5, B6 і B9 (від 1 до 5%).
• Е (0,4 мг - 2,6%) - відіграє важливу роль у здоров`ї шкіри, волосся, нігтів і очей.
• C.

Гранатовий сік містить такі мікроелементи, як:

• Кальцій (11,0 мг на 100 г продукту - 1,1% від добової норми).
• Залізо (0,1 мг - 1,0%).
• Магній (7,0 мг - 1,8%).
• Фосфор (11,0 мг - 1,6%).
• Калій (214 мг - 4,6%).
• Натрій (9 мг - 0,7%).
• Цинк (0,1 мг - 0,8%).
• Мідь (0,1 мг - 2,3%).
• Марганець (0,1 мг - 4,1%).
• Селен (0,3 мкг - 0,5%).

Крім того, гранат містить велику кількість антиоксидантів, навіть більше, ніж є в чорниці або червоному вині. Антиоксиданти, в достатку представлені в гранатовому соку, запобігають утворенню ракових клітин і пухлин, захищають організм від старіння, сприяють продовженню молодості та довголіття.

показання

• Завдяки великому вмісту вітаміну С гранатовий сік зміцнює організм і допомагає йому боротися з простудними захворюваннями і різними інфекціями. Він підвищує опірність організму, знижує температуру і відмінно збиває жар при застуді.
• Жителям мегаполісів, які страждають від забруднення навколишнього середовища і загазованості повітря, властивості граната допоможуть вивести з організму токсини, радіацію і солі важких металів.
• Людям, що страждають від шкірних проблем, вживання граната в їжу, а також застосування косметичних масок з гранатовим соком дасть поліпшення стану шкірних покривів, позбавлення від прищів і вугрів.
• Ще одне свідчення до вживання граната - проблеми з гемоглобіном. До таких належить, наприклад, поширене захворювання анемія, симптомами якого є занепад сил і настрою. Регулярне харчування граната дозволить уникнути розвитку цього захворювання.
• Регулярне вживання в їжу зерен граната допомагає в боротьбі з чоловічим облисінням. Гранат зміцнює волосяні фолікули, зменшує випадання волосся і надає їм здоровий блиск і силу.

Протипоказання

Гранатовий сік, особливо свіжовичавлений, має ряд протипоказань:

• підвищена кислотність в шлунку;
• печія;
• виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
• захворювання нервової системи;
• схильність судом або запаморочень;
• запори;
• алергія на продукт.

Як пити гранатовий сік Гранатовий сік корисніше всього пити щодня, але з перервами. Наприклад, можна приймати його циклічно: 1 місяць пиття - 1 місяць перерви і т.д. При анемії, обумовленої недоліком заліза, рекомендується пити сік по 100 мл на добу протягом 1-2 місяців.

Кращий час для вживання гранатового соку - за годину до прийому їжі. Для максимуму користі і задоволення пийте його тільки на голодний шлунок і відразу ж після віджиму (або відкриття упаковки). Кількість споживаного соку розраховується індивідуально, виходячи із відчутною організмом потреби. В середньому щоденна добова доза становить близько 0,2 літрів (один стакан соку в день).

У профілактичних цілях досить вживати по 2-3 фрукта в місяць. Не захоплюйтеся гранатовим соком надмірно - на цей цінний продукт легко заробити алергію.

Не вживайте гранатовий сік в концентрованому вигляді, що не розбавивши його навпіл з водою - через високу концентрацію кислоти він може завдати шкоди зубної емалі і слизовій оболонці шлунка. З цієї ж причини краще пити гранатовий сік через трубочку.

Як самостійно приготувати?

У домашніх умовах сік з граната можна віджати:

• Використовуючи соковижималку (отриманий сік буде злегка гірчити через невеликого вмісту м`якоті).
• Голими руками - розминати вимитий гранат, не знімаючи і не тріском шкірки, до м`якого стану, після чого надрізати шкірку і вилити рідину в заготовлену посуду- спосіб вимагає значної фізичної сили.
• Ще один спосіб.
• Ретельно вимити гранат, відрізати його верхівку і зробити кілька розрізів за напрямом «зверху - вниз» по бокам- кілька хвилин витримати плід в холодній воді і, не виймаючи, розламати його.
• Далі злийте воду і просушіть впали на дно зерна.
• Потім засипте їх в поліетиленовий пакет, щільно зав`яжіть і злегка розкачайте його качалкою.

Після чого акуратно виконайте отвір в пакеті і злийте отриманий сік.

Як вибрати в магазині?

У російських магазинах під виглядом гранатового соку нерідко продається соковмісний напій з додаванням води та цукру. Якісний гранатовий сік, як правило, продається в скляних пляшках з щільно загвинченою кришкою. Не купуйте сік, упакований в картонні упаковки - високий ризик нарватися на контрафакт.

Хороший гранатовий сік має світлий бордовий відтінок і не містить добавок, в якості країни-виробника на ньому зазвичай вказана Грузія, Крим або країни Середземномор`я. І, зрозуміло, має високу ціну в діапазоні від 300-400 рублів за літр.

Гранатовий сік - це не тільки дуже смачний, але і шалено корисний напій. Він буквально незамінний для чоловіків, які ведуть активне статеве або спортивне життя. Натуральний гранатовий сік коштує аж ніяк не дешево, але він того вартий.