У чому користь редиски для чоловіків і коли овоч може нашкодити?

Редис додає ароматні і смакові нотки в багато блюд. Але не всі здогадуються про користь цього коренеплоду для чоловічого організму.

Давайте уважніше розглянемо, чому чоловікам необхідно їсти цей овоч в сезон його дозрівання.

Далі в статті розказано, яким чином цей коренеплід впливає на чоловіче здоров`я, а також в чому особливості його складу.

Особливості складу редису

Редиска - це овоч, який не росте круглий рік, а доступний лише в сезон, в його склад входять багато корисних речовин, він не містить багато калорій, що робить з нього незамінний на столі продукт. У ньому є рослинний білок, багато клітковини і вселяє число вітамінів:

• До - зміцнює нирки, покращує якість крові і її згортання, а також це свого роду регуліратор синтезу білка для організму.
• З - підвищує імунітет, а також створює захист від бактерій і найрізноманітніших вірусів.
• B - стабілізує обмін речовин, і покращує роботу серцево-судинної системи.
• А - відновлює сили і підвищує імунітет.

У складі цього овоча є деякі важливі макро- і мікроелементи, начебто натрію, кальцію, калію, заліза, міді, кобальту, фосфору, цинку, йоду.

Довідка! Фахівці розрахували, що звичайній людині досить з`їдати близько 250 грам редиски кожен день, щоб людина отримувала необхідний комплекс вітамінів, необхідні речовини, а також зміг вивести за допомогою цього коренеплоду зайві шлаки (то ж стосується і токсинів).

Варто відзначити, що в бульбах розглянутого овоча також міститься компоненти, які збільшують чоловічу чутливість і прибирають фізичну втому.

Як редис впливає на чоловіче здоров`я?

У чому корисні властивості овоча?

Фахівці вважають, що чоловічому організму вкрай необхідний редис. І причина до таких передумов далеко не одна:

1. У коренеплоді містяться речовини, що підвищують якість сперми, а також піднімають статевий потяг.
2. У редисці містяться антиоксиданти, які зменшують ризик появи ракових захворювань, що виникають в органах сечостатевої системи, що попереджає аденому простати.
3. Це чудово засіб від втоми. Коренеплід зміцнює організм чоловіка, очищає його від шлаків, токсинів і гнильних накопичень. Завдяки цим властивостям збільшується витривалість людини.
4. До складу коренеплоду входять саліцилати, які нейтралізують з`являється напруга в м`язах і зменшують біль після того, як чоловік активно тренувався.
5. Умісти з іншими овочами (наприклад, огірок, капуста), оливковою олією і вареними яйцями (білок) редис складає цілющу масу, яка зміцнює не тільки м`язову тканину, але і кісткову основу. Корисно для тих, хто активно займається спортом.

важливо: Вирощені штучно коренеплоди здатні негативно вплинути на організм людини. Не варто купувати редиску в вакуумі. Якщо коренеплід зберігався в ньому більше, ніж 3 дні, то в овочі з`являється шкідливий крохмаль, а багато корисних властивостей просто зникнуть.

шкода

Як і будь-яка їжа, редис може принести не тільки користь, але і завдати шкоди здоров`ю. Так наприклад, не рекомендується його є тим, у кого є такі захворювання:

• проблеми жовчного міхура;
• запалення підшлункової залози;
• запальні процеси в шлунково-кишковому тракті;
• гастрит.

Фахівці не рекомендують вживати коренеплід натщесерце, так як сік, який в ньому міститься, може спровокувати гастрит або виразку. Враховувати потрібно і наступне: в м`якоті редиски знаходяться ефірні масла, активно впливають на стінки шлунка.

Протипоказання щодо вживання

Наступні патологічні стани є протипоказанням для вживання даного коренеплоду:

• панкреатит;
• хронічний холецистит;
• ентероколіт;
• інфаркт міокарда (тільки перенесений);
• запальні хвороби товстого кишечника;
• геморой;
• опік оболонки шлунка, кишечника або стравоходу.

Порада: Якщо у чоловіка є проблеми зі здоров`ям, перед включенням редису в раціон потрібно провести консультацію з лікарем.

як вживати?

Для того, щоб отримати всі необхідні вітаміни, чоловікові слід включити в раціон не більше 250 грам редиски, а також не більше 1 чайної ложки редісового соку на добу (його приймати варто після прийому їжі). Для зменшення ризику виникнення гастриту варто зменшити частоту додавання редиски в раціон до 2-3 разів на 7 днів. А ось в приготованому вигляді овоч можна додавати в їжу вже до 500-800 грам за добу.

При термічній обробці коренеплід втрачає до 80% мінеральних і вітамінних сполук. Через те, що хімічний склад редису при готуванні порушується, чоловічий організм може недоотримати необхідного числа поживних компонентів.

У лікувальних цілях

Для використання редиски в лікувальних цілях, рекомендується використовувати ефективні і прості рецепти.

• при застуді. В однакових пропорціях змішати сік редиски, свіжого огірка, цибулі і додати за смаком меду. Перед кожним прийомом їжі пити натщесерце по 2 столових ложки.
• Бронхіальна астма. 2 столових ложки додаємо в 100 мілілітрів соку з редиски. Приймати по 2 ложки суміші 3 рази за день.
• виведення шлаків. Невеликий соломкою потрібно порізати редиску і морква, а яблуко натираємо на тертці, після чого все змішуємо. Можна додати нежирний йогурт або рослинне масло, а зверху полити лимонним соком.
• Болі в спині, радикуліт. Натираємо кілька редисок на тертці, вичавлюємо сік, залишки обертаємо марлею. Компрес на півгодини прикладаємо 2 рази в день.
• діарея. У блендері потрібно перемішати 1 чайну ложку крохмалю, 5 редисок, 200 мілілітрів теплого молока. Відразу випиваємо суміш.

Для профілактики захворювань

Якщо редиску додавати в звичайні страви, то це допоможе уникнути атеросклерозу і захворювань серцево-судинної системи. Даний коренеплід здатний вивести з організму холестерин, очистити судини, а також попередити їх закупорювання. У складі бульб міститься кремній, який розріджує кров, що запобігає інсульт та інфаркт, підвищуючи міцність кровоносних судин.

Якщо чоловік переніс серцеві захворювання, то в реабілітаційний період необхідно обмежити вживання даного коренеплоду.

У висновку можна сказати, що редис - це незамінний коренеплід, який може дуже стати в нагоді чоловікам. Цей багатий вітамінами коренеплід, не тільки здатний зміцнити імунну систему, але також і відновити потенцію у чоловіків.

Корисне відео

Пропонуємо подивитися інформативне відео про користь редису для чоловічого здоров`я: