Імбир при вагітності і грудному вигодовуванні

Лікувальні властивості імбиру

здавна використовуються народною медициною, а пекучий освіжаючий смак кореневищ високо цінується кулінарами. Але при всій корисності продукту майбутніх мам і медиків хвилює питання: «Чи не завдасть шкоди імбир при вагітності?»

Як рослина з масою корисних властивостей може стати небезпечним? Під час вагітності жіночий організм зазнає значних змін. Під потреби зростаючого плода підлаштовується обмін речовин, змінюються перевагу і звичне сприйняття світу. Будь-яке активний вплив в цей період ризикує порушити крихкий баланс і викликати бурхливу, не завжди позитивну реакцію.

Цікавлячись, чи можна імбир вагітним, жінка, перш за все, повинна прислухатися до свого самопочуття і звернутися за консультацією до лікуючого фахівця. Адже всі нововведення, доповнення до раціону вагітних або прийом біоактивних харчових добавок повинні бути дуже продуманими і узгодженими з лікарем.

Склад і властивості кореня імбиру

Імбир володіємо безліччю воістину цілющих властивостей, які визначаються його складним складом, в якому налічується близько чотирьох сотень всіляких з`єднань.

У соковитому, використовуваному в їжу і для приготування засобів народної медицини корені міститься:

• до 70% названого в честь латинської назви імбиру цінгіберен;
• до 3% ефірних масел;
• велика кількість вітамінів, серед яких аскорбінова кислота, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E і K;
• крохмаль і цукру;
• багато незамінних амінокислот;
• до 1,5% гингерола, також вперше виявленого в имбире і названого на честь рослини.

Завдяки настільки великому списку біологічно активних речовин імбир має бактерицидну, протизапальну, заспокійливу, сечогінну, тонізуючу і знеболювальну дію.

Але чи можна імбир при вагітності? Жінкам, які готуються стати матір`ю, імбирний корінь теж може бути корисний, оскільки в його силі:

• зміцнити вкрай необхідний в період виношування дитини імунітет;
• м`яко регулювати артеріальний тиск, попутно благотворно впливати на стан судин і склад крові;
• стимулювати травлення і всмоктування надходять з їжею корисних речовин;
• виводити токсини і знімати набряки;
• позбавити від болісних для вагітної симптомів токсикозу;
• подарувати заряд бадьорості і сил на весь день.

Ці та інші властивості імбиру при вагітності можуть значно полегшити печення цього непростого в житті жінки періоду. Однак важливо пам`ятати, що зловживати імбирним коренем, напоями на його основі і гострими приправами не варто. Тільки в цьому випадку пекучий, освіжаючий імбир зможе з перших днів очікування малюка і до самих пологів приносити тільки користь.

Імбир при вагітності на ранніх термінах

У перші тижні вагітності організм піддається серйозній перебудові. Саме в цей час переважна більшість жінок відзначають підкочує вранці нудоту. Включений в щоденне меню імбир на ранніх термінах вагітності допоможе зняти докучають жінці симптоми. Справа в тому, що пекучий смак імбирного кореня і ефірні масла дали продукту здатність пригнічувати блювотні позиви. Досить з`їсти скибочку свіжого імбиру або пожувати цукат з в`яленого кореня, самопочуття значно поліпшується.

Добре допомагає зняти позиви до блювоти настою імбирного кореня з медом. Але імбирний чай при вагітності допомагає не тільки справлятися з нападами нудоти, він виводить з організму шлаки і зайву рідину, потужно впливає на травлення і метаболізм.

Якщо початок вагітності доводиться на осінньо-зимовий період, жінка стикається з ослабленням імунітету і частими простудними захворюваннями. Вони не кращим чином позначаються і на стані матері, і на майбутнє здоров`я плоду. Особливо великий ризик інфекцій з 6 по 8 тиждень, коли йде активна адаптація організму до нового для нього станом.

Вживання в їжу свіжого кореня імбиру на ранніх термінах вагітності дозволяє швидко поповнювати запас вітамінів, амінокислот. Бактерицидні, протизапальні і стимулюючі властивості продукту забезпечать натуральний захист від сезонних респіраторних захворювань і допоможуть швидше впоратися з уже наявними проблемами.

Аналогічної впливу слід чекати від імбиру при грудному вигодовуванні, коли імунітет дитини ще не сформований, а захисні сили матері працюють за двох.

Вживання імбиру у 2 триместрі вагітності

До середини вагітності неприємні прояви токсикозу залишаються в минулому, однак імбир, якщо немає заперечень лікаря, може і далі надавати своє позитивне вплив на жіночий організм, підтримуючи імунітет і допомагаючи справлятися з іншими труднощами важливого життєвого періоду.

З 20 по 28 тиждень вагітності імбир стане дієвим помічником для жінок, схильних до анемії. Стан, пов`язане з нестачею в організмі заліза, впливає на травлення, до того ж погіршується постачання тканин киснем, що впливає і на стан жінки, і на розвиток малюка.

Зміцнити імунітет, налагодити травлення і засвоєння їжа, підвищити рівень гемоглобіну і повернути гарне самопочуття можна, вживаючи зовсім невелика кількість корисного при вагітності імбиру.

Імбир на останній третині вагітності

Основна проблема останнього триместру вагітності - погіршення самопочуття через тиск дитини на внутрішні органи. Це виражається в порушенні перистальтики, підвищеним газоутворенням і застійними явищами. Страждає не тільки шлунково-кишковий тракт, але і печінку, сечовивідна сфера.

При постійному контролі з боку лікаря імбир може полегшити стан:

• налагодити перетравлення їжі та процес дефекації;
• знизити спазматичні болі і дискомфорт від скупчення газів;
• м`яко зняти набряки.

Використовувати імбир при вагітності на пізніх термінах або поточної з ускладненнями можна тільки при схваленні лікаря. Це стосується застосування кореня в якості компонента для чаю або приправи для будь-яких кулінарних страв, маринованої закуски і цукатів з зацукрованого кореня.

Активні речовини в складі кореня здатні впливати на артеріальний тиск, розріджувати кров і підвищувати тонус матки, що небезпечно і для жінки, і для плода.

Протипоказання до прийому імбиру

Обережність у вживанні імбиру потрібна і здоровим жінкам, які очікують появи немовляти, і, особливо тим, у кого є хронічні захворювання, що впливають на перебіг вагітності.

Протипоказанням для включення в меню імбиру при вагітності є:

• наявність алергії на харчові продукти і сам імбирний корінь;
• гіпертонія;
• схильність до кровотеч;
• виразкова хвороба і гастрити різних типів;
• жовчнокам`яна хвороба;
• токсикоз другої половини вагітності.

Консультація фахівця з приводу прийому імбиру обов`язкове на пізніх термінах, при наявності ускладнень, а також при призначенні лікарських препаратів, дія яких посилюється або нівелюється в поєднанні з компонентами кореня.

А чи можна імбир при грудному вигодовуванні? Годує грудьми мама в повній мірі відповідає і за своє здоров`я, і ​​за самопочуття малюка. Тому погоджувати прийом біологічно активних продуктів на цьому етапі потрібно і лікарем-педіатром. Це особливо важливо, якщо у дитини є схильність до алергії, дисфункції травних органів або інші захворювання.

Відео про приготування зігріваючого напою