Корисні властивості лісової ягоди ожини та протипоказання до вживання

Однією з найсмачніших і ароматних ягід є ожина, її корисні властивості і протипоказання народних цілителів і дієтологів відомі вже досить давно. Ця ягода є найближчою родичкою всім відомої малини

. У лікувальних цілях можна використовувати не тільки її ягоди, а й листя, і навіть коріння. Крім того вона просто справжня скарбниця вітамінів, тому її дуже корисно вживати в свіжому вигляді.

Стаття в тему: користь черешні для людей.

Користь ягід і листя

Ожина має досить багатий хімічний склад. При цьому її калорійність складає всього 36 ккал на кожні 100 грам. Такі низькі показники калорійності дозволяють використовувати її в дієтичному харчуванні. Користь і шкода для здоров`я ягід ожини вивчені досить добре.

Регулярне вживання цієї ягоди сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і підвищення рівня метаболізму. Вміщені в ній спеціальні речовини - катехіни уповільнюють засвоєння жирів. Також вона має здатність нормалізувати рівень цукру в крові, що важливо для хворих на діабет. Ожина при вагітності забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Крім того, в ній міститься фолат, який запобігає розвитку дефектів у плоду і знижує ризик викиднів.

Ця ягода володіє і іншими корисними властивостями:

• підвищує імунітет;
• знижує температуру під час простудних захворювань;
• захищає організм від дії вільних радикалів, тим самим сповільнюючи процеси старіння;
• позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращуючи склад крові;
• сприяє виведенню з організму різних токсинів і шлаків;
• бореться із захворюваннями сечовивідної системи.

Для організму корисні не тільки ягоди, а й інші частини цієї рослини. Так, наприклад, у листя ожини є свої лікувальні властивості і протипоказання. Вони мають цілу низку цілющих властивостей:

• відмінно загоюють рани самого різного походження;
• мають сечогінну і потогінну дію;
• сприяють відходженню мокротиння при бронхолегеневих захворюваннях;
• можуть використовуватися як кровоспинний засіб.

При використанні ягід і листя як лікарський засіб не слід забувати і про те, що крім корисних властивостей у ожини є ще і протипоказання.

Протипоказання до застосування

Одна з головних протипоказань для використання ожини - це індивідуальна непереносимість. У людей з чутливою імунною системою вона може викликати алергічні реакції різного ступеня тяжкості. З обережністю її слід вживати і при захворюваннях нирок.

Чи не рекомендована ожина при підвищеному рівні кислотності в шлунку. При вживанні занадто великої кількості ягід за один раз також можуть спостерігатися розлади травлення, що виражаються у вигляді діареї, блювоти або нудоти.

З обережністю свіжі ягоди ожини слід давати дітям у віці до 3 років. У них вона зможе спровокувати різні алергічні реакції.

Щоб уникнути всіх цих неприємних для здоров`я наслідків перед застосуванням препаратів з ожини обов`язково слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. При помірному ж вживанні свіжої ягоди проблем зі здоров`ям зазвичай не спостерігається. свіжа ожина - це не тільки відмінний десерт, але і дієве лікарський засіб природного походження.

Стаття в тему: агрус - користь і шкодячи здоров`ю чоловіки й жінки!

Відео про корисні властивості ожини